Admin | australian | Jan 16 2023
സൂരàµà´¯à´¾à´˜à´¾à´¤à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ†à´¤à´¿à´°àµ† ജാഗàµà´°à´¤ പാലികàµà´•ണമെനàµà´¨àµ സൗതàµà´¤àµ à´“à´¸àµà´Ÿàµà´°àµ‡à´²à´¿à´¯ ആരോഗàµà´¯à´µà´•àµà´ªàµà´ªà´¿à´¨àµà´±àµ† à´®àµà´¨àµà´¨à´±à´¿à´¯à´¿à´ªàµà´ªàµ.സൗതàµà´¤àµ à´“à´¸àµà´Ÿàµà´°àµ‡à´²à´¿à´¯à´¯à´¿àµ½ à´•àµà´±à´žàµà´žà´¤àµ 12 à´•àµà´Ÿàµà´Ÿà´¿à´•ളെയെങàµà´•à´¿à´²àµà´‚ സൂരàµà´¯à´¾à´˜à´¾à´¤à´‚ മൂലം ആശàµà´ªà´¤àµà´°à´¿à´¯à´¿àµ½ à´ªàµà´°à´µàµ‡à´¶à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´šàµà´šà´¤à´¾à´¯à´¿ ആരോഗàµà´¯à´µà´•àµà´ªàµà´ªàµ à´µàµà´¯à´•àµà´¤à´®à´¾à´•àµà´•à´¿.സൂരàµà´¯à´¾à´˜à´¾à´¤à´‚ മൂലം ആശàµà´ªà´¤àµà´°à´¿à´¯à´¿àµ½ à´Žà´¤àµà´¤àµà´¨àµà´¨ à´àµ‚à´°à´¿à´à´¾à´—à´‚ പേരàµà´‚ à´•à´ à´¿à´¨ വേദന സഹികàµà´•േണàµà´Ÿà´¿ വരàµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´¯àµà´‚, സൂരàµà´¯à´¾à´˜à´¾à´¤à´‚ ബാധിചàµà´šà´¯à´¿à´Ÿà´¤àµà´¤àµ à´¡àµà´°à´¸àµà´¸à´¿à´‚ഗൠപല തവണ മാറàµà´±àµ‡à´£àµà´Ÿà´¿ വരàµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´¯àµà´‚ വിമൻസൠആൻഡൠചിൽഡàµà´°àµ»à´¸àµ ആശàµà´ªà´¤àµà´°à´¿à´¯à´¿à´²àµ† à´…à´¡àµà´µà´¾àµ»à´¸àµà´¡àµ നഴàµà´¸àµ കൺസൾടàµà´Ÿà´¨àµà´±àµ ലിൻഡ à´•àµà´µà´¿àµ» പറഞàµà´žàµ. à´•àµà´Ÿàµà´Ÿà´¿à´•ളെ സംബനàµà´§à´¿à´šàµà´šà´¿à´Ÿà´¤àµà´¤àµ‹à´³à´‚ ഇതൠകൂടàµà´¤àµ½ à´¬àµà´¦àµà´§à´¿à´®àµà´Ÿàµà´Ÿàµà´£àµà´Ÿà´¾à´•àµà´•àµà´®àµ†à´¨àµà´¨àµà´‚, à´¸àµà´•ൂൾ അവധി ആഘോഷികàµà´•ാൻ കഴിയാതെ പോകàµà´®àµ†à´¨àµà´¨àµà´‚ ലിൻഡ à´•àµà´µà´¿àµ» ചൂണàµà´Ÿà´¿à´•àµà´•ാടàµà´Ÿà´¿.à´à´±àµà´±à´µàµà´‚ ചൂടàµà´³àµà´³ സമയതàµà´¤àµ സൂരàµà´¯à´ªàµà´°à´•ാശം à´àµ½à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ ഒഴിവാകàµà´•àµà´• à´Žà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ à´à´±àµà´±à´µàµà´‚ നലàµà´² സംരകàµà´·à´£à´‚ à´Žà´¨àµà´¨àµ à´•àµà´µà´¿àµ» നിർദàµà´¦àµ‡à´¶à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµ. രാവിലെ 10 à´¨àµà´‚ വൈകàµà´¨àµà´¨àµ‡à´°à´‚ 4 à´¨àµà´‚ ഇടയിലാണൠസാധാരണ à´à´±àµà´±à´µàµà´‚ കൂടàµà´¤àµ½ ചൂടൠഅനàµà´à´µà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿà´¾à´±àµ.
സൂരàµà´¯à´¤à´¾à´ªà´‚ à´àµ½à´•àµà´•ാൻ സാധàµà´¯à´¤à´¯àµà´³àµà´³ à´à´¾à´—à´¤àµà´¤àµ SPF30+ സൺസàµà´•àµà´°àµ€àµ» ഉപയോഗികàµà´•ണമെനàµà´¨à´¾à´£àµ à´•àµà´µà´¿àµ» നൽകàµà´¨àµà´¨ നിർദàµà´¦àµ‡à´¶à´‚. ചെവികൾ, മൂകàµà´•àµ, à´šàµà´£àµà´Ÿàµà´•ൾ, പാദങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ† à´®àµà´•ൾà´à´¾à´—à´™àµà´™àµ¾ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µà´¯àµà´‚ സംരകàµà´·à´¿à´•àµà´•ാൻ മറകàµà´•à´°àµà´¤àµ†à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ നിർദàµà´¦àµ‡à´¶à´‚.12 മാസതàµà´¤à´¿àµ½ താഴെ à´ªàµà´°à´¾à´¯à´®àµà´³àµà´³ à´•àµà´Ÿàµà´Ÿà´¿à´•ളെ സൂരàµà´¯à´ªàµà´°à´•ാശം à´àµ½à´•àµà´•ാതെ സംരകàµà´·à´¿à´•àµà´•ണമെനàµà´¨àµà´‚ à´•àµà´µà´¿àµ» à´®àµà´¨àµà´¨à´±à´¿à´¯à´¿à´ªàµà´ªàµ നൽകàµà´¨àµà´¨àµ.à´•àµà´Ÿàµà´Ÿà´¿à´•ളിൽ നിരàµà´œà´²àµ€à´•രണവàµà´‚ ചൂടൠകാരണമàµà´£àµà´Ÿà´¾à´•ാവàµà´¨àµà´¨ മറàµà´±àµ à´ªàµà´°à´¶àµà´¨à´™àµà´™à´³àµà´‚ തടയാനàµà´³àµà´³ നിർദàµà´¦àµ‡à´¶à´™àµà´™àµ¾ സൗതàµà´¤àµ à´“à´¸àµà´Ÿàµà´°àµ‡à´²à´¿à´¯àµ» ആരോഗàµà´¯à´µà´•àµà´ªàµà´ªàµ നൽകàµà´¨àµà´¨àµà´£àµà´Ÿàµ. സൂരàµà´¯à´¾à´¤à´¾à´ªà´‚ മൂലം à´•àµà´Ÿàµà´Ÿà´¿à´•àµà´•ൠപൊളàµà´³à´²àµ‡àµ½à´•àµà´•àµà´•യോ, നിർജലീകരണതàµà´¤à´¿à´¨àµà´±àµ† ലകàµà´·à´£à´™àµà´™àµ¾ കാണികàµà´•àµà´•യോ ചെയàµà´¯àµà´¨àµà´¨àµà´£àµà´Ÿàµ†à´™àµà´•ിൽ, ഉടൻ വൈദàµà´¯ സഹായം തേടണമെനàµà´¨à´¾à´£àµ സൗതàµà´¤àµ à´“à´¸àµà´Ÿàµà´°àµ‡à´²à´¿à´¯ ആരോഗàµà´¯à´µà´•àµà´ªàµà´ªàµ നിർദàµà´¦àµ‡à´¶à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ .